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10の約束|心学道場 熱誠館

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心学道場 熱誠館は自立を育む場所です!参加する際は、10の約束を守りましょう。

1、ビデオをONにするべし

参加する際は、必ずビデオをONにした状態で参加してください。

あなたの集中する姿・学ぶ姿勢は、必ず仲間の力となり、刺激となります。オンラインで物理的な距離は離れてはいますが、心は近くです!みんなで学び合いましょう。

2、マイクはミュートにするべし

参加する際は、必ずマイクをOFFにした状態で参加してください。自立稽古の時間は、基本的にチャットのみの使用になります。

3、必ず目標と行動を立てるべし

自立稽古に参加した際は、必ずその時間の①目標と②行動を決めてチャットに入力しましょう!

最初から上手く目標や行動計画を立てられる人はいません。ですが、これをやるとやらないとでは将来の能力に雲泥の差が出ます。

その日やる内容を具体的にしてから取り組みましょう!

4、仲間にやる気を与えられる姿を見せるべし

背中が丸まっていたり、頬杖ついたりして勉強をしていませんか?

おそらくあなたも経験があるはずです!

スポーツ選手の頑張っている姿をみて胸が熱くなったり、刺激を受けて自分もやってみたくなったことが。好きなアイドルが頑張っている姿をみて、自分も頑張ろうと勇気づけられたことが。

例えオンライン越しでも、あなたの本気の姿は、あなたの近くにいる他の誰かに伝染します。

5、休憩は10分以内で取るべし

休憩は時間を決めないとダラダラしてしまいがち。必ず10分以内にしましょう。

オススメはポモドーロテクニックという時間管理術の活用です。自分でタイマーを持参し、20分集中学習▶︎5分休憩▶︎20分集中▶︎5分休憩を繰り返してみてください。

そして休憩時は、トイレへ行ったり、水を飲んだり、ストレッチをして体を動かしたりしましょう。

6、環境を整えるべし

机の周りの物を片付け、自分が取り組む教科のテキストやノートのみを出した状態で取り組みましょう。

誘惑に勝てるほど、私達は強くはありません。マンガ・ゲーム・テレビなど誘惑のない環境をつくりましょう。

7、飲み物は水を飲むべし

集中力を保ち体を疲れにくくする為に、飲み物は水(白湯)にしましょう!

砂糖が含まれているものは体を疲れやすくしますし、中毒性があります。一瞬の快楽はあるかもしれませんが、長期的に見るとデメリットが非常に多くあります。

8、できる問題ではなくできない問題すべし

得意な分野ばかり勉強をしていませんか?苦手分野から逃げていませんか?

勉強は、できないことをできるようにすることです。1つでも良いので、できなかった部分をできるようにしてください。それが勉強であり、挑戦であり、成長となります。

9、わからない問題はそのままにするべからず

わからない問題は、絶対にそのままにしてはいけません。

  • 答えを見て解説を読む
  • 動画で勉強する
  • 塾の先生に聞いてみる
  • 学校の先生に聞いてみる

など、解決方法は無限にあります。

この問題を解決する能力は、必ずあなたの武器となります。

10、必ず目標と行動を振り返るべし

“やりっぱなし”はご法度です。非常にもったいない!

20:45になったら勉強を終了し、今日立てた目標に対してどういう結果になったかをチャットに投稿してみましょう。

達成できた・できなかったの結果を求めているわけではありません。達成できたのはなぜか?どうしたら次は達成できるかを考える思考習慣を身につけて欲しいのです。

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